Напитки для беременных женщин: польза и противопоказания
Беременная женщина должна постоянно следить за своим рационом. Детскому организму и самому организму женщины в этот период необходимы витамины, полезные микроэлементы и естественные вещества, которые поддерживают иммунитет. Во время токсикоза для женщины практически нет ограничений по качеству употребления пищи. Порой, возникают желания съесть совершенно абсурдный продукт. И каждое такое желание, как правило, продиктовано потребностью организма. К своим желаниям стоит прислушиваться, но при этом важно следовать опыту других мам. Для беременной женщины также важно следовать инструкциям врачей, потому что существует целый ряд противопоказаний по употреблению продуктов. Как правило, эти ограничения касаются непосредственно нормы употребления.
Многие медики говорят, что кушать можно все, но только в малых количествах. Впадать в крайности слишком опасно, потому что вы можете нанести вред не столько себе, как плоду. Те же противопоказания при беременности касаются не только еды, но и напитков. Самый популярный напиток, который мы употребляем каждый день – это кофе. Основой кофейного напитка является кофеин, а его воздействие на организм неоднозначно. Распитие кофе во время беременности необходимо свести к пределу одной чашки в день. Его следует пить лишь при пониженном давлении или в том случае, если очень хочется. Как ни парадоксально, но существуют ограничения к употреблению такого напитка, как чай. Беременная женщина должна научиться, как определить качество чая, потому что в неопознанных смесях листьев можно найти растительные или искусственные примеси, которые могут навредить. Если вы любите пить чай с лимоном, имбирем или другими добавками, то вам стоит узнать оптимальную дозировку вещества. Детальная информация на эту тему опубликована на сайте tvoj-chaj.ru.
В отношении менее распространённых напитков, стоит отметить большую пользу натуральных фруктовых и овощных соков. Какао и горячий шоколад могут вызвать аллергию, поэтому с ними нужно проявлять особую осторожность. Прекрасным дополнением к вашему рациону будет чистая свежая вода. При этом, обратите внимание на то, что газированная минеральная вода будет провоцировать повышенное газообразование, что также не очень хорошо. Постарайтесь прислушиваться к своим потребностям и употреблять только те продукты, которые не несут угрозу для состояния мамы и маленького малыша.
